YOGACCO@KYOTO - 京都でヨガ!推進サイト -

京都や関西圏でのヨガ推進サイト!ヨガっ子@京都は、京都府初のアシュタンガヨガ正式指導者アナオユキコによる外ヨガ、ワークショップなどを行っています。月1の外ヨガ(御所ヨガ・川ヨガ・床ヨガetc)にはどなたでも参加頂けます。楽しくゆるゆるアシュタンガヨガを練習してみましょう!
●外ヨガのスケジュール 毎月第1週目土曜 new!
 ・8/19日(土)御所ヨガ 9:00
 ・9/ 2日(土)御所ヨガ 9:00

●ユキコワークショップ・特別クラス
 ・8/20(日)7:30,11:00 アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想・はじめてのヨガ特別体験+相談会 ⇒詳細
 ・8/27(日)13:00-15:00 ハタヨガ中級 特別ワークショップ アナオヨウコ・アナオユキコ ⇒詳細
 ・9/2(土)14:30 女性・男性のためハタヨガ ⇒詳細



【レポート】5月のヨガっ子特別クラス 

今回のヨガっ子特別クラスは「ゆるゆるアシュタンガヨガ」でした



いつもはハーフプライマリーまでしか練習していなかったので、
今回は遂にフルプライマリーをやることになりました

フルプライマリーって何だろう?と思われる方が多いかもしれませんね。
アシュタンガヨガにはシリーズがいくつもあって、
フルプライマリーシリーズは一番最初の練習法になります。
病を治し、身体を強く柔軟にしていくものです。

ちなみに御所や川の外ヨガでは初心者の方が多いため、
フルプライマリーの1/3位の長さを楽しく練習しています

沢山のポーズが連続して続くので、
フルプライマリーを全部やるのは大変そうだ~~
と思いがちです。
が、ヨガっ子クラス特有のゆるゆるペースで今回はやってみました。

初めてのポーズ(アサナ)にびっくりされてましたが、
ちゃんと皆さんできていましたよ。

最初の内はとっても緊張しますが、
今度やってみた時は少し余裕もできて色々自分なりに試行錯誤ができると思います。
御所ヨガの時と同じですね

できなくて大丈夫なのです。

できないなりに努力していく中にこそヨガがあるのです。

ゆっくり楽しく一緒にやっていきましょうね
ありがとうございました。



今回のお昼は「五目丼」でした。
お野菜のみなのにすごいボリュームです。

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